Langhanteltraining


Endlich können Kraft- und Aerobicsportler zusammen trainieren. Langhantel-Training ist das "Missing Link" zwischen Kraft- und Aerobictraining. Die aus dem Kraftbereich etablierten, höchst effektiven Übungen mit der Langhantel werden in diesen Stunden mit ihrer motivierenden Atmosphäre auf neue Art kombiniert. Das Ergebnis ist ein rhythmisches Ganzkörper-Workout für alle Fitness-Levels, das durch Fun und seine faszinierenden Trainingseffekte begeistert.

Langhantel-Training ist das optimale Bodystyling, welches neben dem Training des Herz-Kreislaufsystems eine schnell spürbare Straffung der gesamten Muskulatur bewirkt. Es unterstützt die Körperfettreduktion und formt den gesamten Körper. Diese Stunde sind für Frauen und Männer jeden Alters geeignet.

 

Coaches:  Daniela Beck & Tobias Ziegler

Trainingszeit:  Donnerstag 19:30 - 21:00 Uhr

Trainingsort:  kleine Turnhalle an der Mittelschule